白癜风怎样预防较? 兰州北大皮肤专科医生介绍： 白癜风病一种慢性皮病，它的出现对患者来说，是十分的，不但对患者的皮肤外貌带来了伤害，而且会给身体安康留下潜在的隐患，那么白癜风怎样预防较？

    1、合理膳食：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

    2、注意生活细节：要防御外邪，尤其是风湿之邪的侵袭，为此，要随季节变化而及时加减衣被。炎热时，不可当风而卧或露宿室外，空调冷潮热风气不要直接吹身体部位。劳动或运动后大汗淋漓，不可用凉水冲洗或入水游泳。同时，要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质。

    3、饮食禁忌：忌服维生素C.因为维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成而加重病情。多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、柿子等，忌饮各种酒类。

    4、加强锻炼：户外运动可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度，过度运动则会有相反效果。

    5、保持乐观情绪：保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素，特别是那些情绪容易激动或者工作压抑等这类负面情绪的人，要学会合理的控制自己的不良情绪，合理的宣泄自己的不良情绪。

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