斑秃是一种不正常的头发脱落现象，给患者朋友带来严重的精神负担，局部头发成片脱落后，患者的整体健康是会受到很大的影响的，就此病大家应该有正确的了解，和认识！那么，秋季预防斑秃的好办法是什么呢？兰州北大皮肤专科医生为您具体指导。

    秋季预防斑秃的好办法是什么？兰州北大皮肤专科医生介绍：斑秃俗称“鬼剃头”，是一种突然发作的局限性斑片状的掉发性毛发病。斑秃病变处头皮正常，无炎症及盲目体现。斑秃病程通过缓慢，可自行减轻和反复。秋季预防斑秃的好办法：

    一、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

    二、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

    三、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间好2~5天，洗发的同时应边搓边按摩。

    四、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。德胜门医生提醒大家一下如果每天脱发超过100根，应及时到医院就诊。

    秋季预防斑秃的好办法是什么？对于疾病的控制和治疗，也是很有保健价值的。兰州北大皮肤专科医生在此提醒大家：脱发千万不可忽视，早期找出真正的脱发原因，有针对性的治疗、和预防，才是较重要的。

    过上述的介绍，相信大家对秋季预防斑秃都应该了解了。提醒患者：很多人患上斑秃是因为工作、生活压力大，睡眠不足而导致的，所以改善斑秃就应当先从改善不良生活习惯做起，只有养成一个良好的生活习惯，才能及早治好斑秃，让头发在此生长起来。