相信得过痤疮的朋友，都不想痤疮继续加重，要预防痤疮，要注意一下几点：

 

    【一】少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然这些食物并不会直接引起青春痘，但却会让青春痘的状况"恶化",因为这些食物将增加心脏的负荷能力，使血液中的维生素K的品质降低，间接导致了青春痘的形成。

 

    【二】千万别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，较易引起痤疮伤口的交叉感染。

 

    【三】千万别抠、挤、挑。如果用手或工具去挤压青春痘，不仅毫无益处，反而会因手上的细菌造成二次感染，或因用力挤压，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而形成的伤口，经反复的刺激后，很容易生成隆起的疤痕。

 

    【四】不要频繁洗脸。我们每天都会洗2次脸，但频繁洗脸反而会刺激皮脂腺的分泌功能，造成青春痘难以遏制。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须"加班"工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈活跃。

 

    【五】尽量避免熬夜，宜22:00左右睡觉，充足睡眠，保持精神放松，避免情绪激动。不能用手摸、抠、挤压、捏皮损，易导致疤痕及色素沉着或"红印".

 

    【六】多吃蔬菜水果、植物油，少吃动物油，少吃瓜子、花生、方便面及甜品。忌饮酒、食辛辣刺激食物，发病期间少吃或不吃海鲜、牛羊肉、动物内脏。

 

    医生提醒痤疮患者，轻度的痤疮可以自行消退、但是中重度的痤疮需要尽早咨询专业医生，以免加重病情，可以在专业医生的指导下选择合适的医用化妆品辅助治疗痤疮。治疗时去正规医院治疗，不去美容院挤粉刺等。