生活中预防黄褐斑要注意什么?皮肤病医生指出黄褐斑是一种十分让人讨厌的疾病，尤其给女士的生活及工作都引起了较大的影响。引起黄褐斑发生的起因有很多，但是不良的生活习惯是引起黄褐斑发生的主要起因之一，所以要想摆脱黄褐斑的困扰就一定要养成良好的生活习惯，那么生活中预防黄褐斑要注意什么呢?

　　1.防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色素斑加重。

　　2.不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

　　3.慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

　　4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为太多！可以造成上百种的！导致严重毁容！

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7、注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　兰州北大皮肤专科友情提醒;　黄褐斑是一种十分顽固的疾病，发作的起因很复杂，尤其是女士发生黄褐斑，很多情况下是内部疾病的一种先兆，所以女士治疗黄褐斑应到正规的专科医院进行，找准发作根源，积较配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，这样才能尽快摆脱黄褐斑的烦恼。