兰州北大皮肤专科医生介绍，黄褐斑的成因较为复杂，是一种色素沉着性皮肤疾病。黄褐斑的形成原因多与日照、内分泌失调和采用劣质化妆品和肝脏功能不佳等因素有关。消除黄褐斑难度被称为"医学上的珠穆朗玛",仅靠吃维生素C是不可能消除黄褐斑的。所谓病都是从口入，那么我们祛黄褐斑同样可以采用食疗的方法，祛除黄褐斑的吃法可是多种多样。

 

    祛除黄褐斑的食物

 

    【草莓】

 

    草莓为蔷薇科植物草莓的果实。

 

    中医学认为，草莓性平，味甘酸。有润肺生津，健脾和胃，凉血解毒的功效。

 

    现代科学研究证实，草莓含有蛋白质、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、各种维生素及钙、钾、磷。较突出的是草莓含有大量维生素C,每100克含有维生素C达50~120毫克。大量的维生素C对皮肤有增白作用，而其他的维生素和大量水分对皮肤有滋润保湿作用。较多的膳食纤维也具有祛斑排毒作用。经常内服，外敷面部，可避免色素沉着。

 

    【猕猴桃】

 

    猕猴桃为猕猴桃科植物猕猴桃的果实，又叫藤梨。

 

    中医学认为，猕猴桃性寒，味甘酸，有清热止渴，通淋的功效。素有"中华猕猴桃，西方草莓"之说。

 

    现代科学研究证实，猕猴桃含有糖分、蛋白质、钠、钾、磷、钙，也含有多种维生素和胡萝卜素。较引人注目的是，其维生素C含量，每100克鲜果可高达100~420毫克或更高。对防癌抗癌，养颜，美白祛斑有功效。

 

    【桃子】

 

    桃子为蔷薇科植物桃成熟的果实，又称桃实。

 

    中医学认为，桃子性温，味甘酸。具有生津润肠，活血消积，益气血，润肤色的作用。

 

    现代科学研究证实，桃子含有糖、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜、素、维生素C、B族维生素、柠檬酸、苹果酸等。其铁的含量为各类水果之首。桃子的美容润肤色作用，与其有活血作用、含铁量高以及含一定量的果酸等有关。通过活血，促进血液循环，加速色素沉着分解；含铁量高，可加速血红蛋白的合成，生成血红蛋白，使面色红润；含有果酸，可加速祛除皮肤角化堆积，而达到美肤润色之功效。

 

    温馨提醒，女性怀孕期间很多孕妇脸上的斑点都会越来越多，在生活中很多事物都是长斑的源头，所以孕妇一定要注意吃什么不容易长斑。当然，祛斑较好的方法就是去专业的皮肤病医院治疗，兰州北大皮肤专科是一家集医疗、预防、保健为一体的现代化医院。医院设施、方法雄厚，专业治疗各类皮肤顽疾，在享有广泛的赞誉。医院云集了20余位好的皮肤病医生亲自坐诊，通过"首诊负责制"制度充分发挥医生团队优势，给疗效、康复以有力的保障。