白癜风因为患者皮肤黑色素细胞减少或消失才导致的直接性皮肤病。这种疾病我们日长生活中很常见,一旦患上白癜风,我相信你们都知道,这对病人的形象会遭受到严重的伤害。尤其是在夏天这个季节,这也是白癜风的高发性季节,兰州北大皮肤专科的医生告诉我们,在这段时期如何预防白癜风呢，一起来看一看下面的内容吧。

    一:加强体育锻炼,可以帮我们提高身体的机能,白癜风患者平时应注意锻炼身体,增强体质,从而提高人体的免疫功能,避免导致感冒和发烧、扁桃体炎、咽炎等,导致白癜风的反复和病情的加重。

    二:调节精神,情绪要乐观,注意心理调节,保持心情的开朗和良好的心态,避免不良情绪的发生,如焦虑,悲伤,愤怒,同时也要注意劳逸结合,避免过度劳累,建立良好日常生活规则,避免自己身体的生物钟紊乱、导致神经内分泌失调。

    三:保护皮肤,注意避免损伤,平时多穿适当宽松的衣服,特别是内衣,内裤,胸罩等不要太紧,并且尽量选择纯棉的产品,不要穿化纤之类的衣物,防止受伤和摩擦,压迫皮肤,洗澡时不能用力摩擦皮肤,从而减少对皮肤的伤害,避免接触酚和酚类化合物,如汽油、油漆、沥青等,这些化学物质可能会导致白癜风疾病的发生。

    四:适当的晒一下阳光下,阳光中的紫外线能促进黑色素的形成,对白癜风的恢复也有一定的影响。但在阳光下要注意把握度,注意在夏天阳光较大,避免太阳光暴晒。

    五:调整饮食,平时多吃一些富含维生素和微量元素的食物如坚果,黑芝麻、豆制品、动物肝脏等;适当地服用维生素B等补充剂;要避免摄取过多的维生素C,不吃或少吃富含维生素C的食物,如西红柿、苹果、橘子、猕猴桃等在白癜风发展阶段,不要吃那些海鲜如鱼,虾等也不要喝酒,也不吃辛辣等刺激性食物，避免导致病情的加重。

    看晚上卖弄的内容之后，我想你对白癜风的饮食有了一定的了解了吧，希望你严格遵守上面的几条饮食建议，这样对你的病情会有很大的帮助的，祝你早日康复。