我们都知道雀斑的形成是由于肌肤干燥的原因，加上长时间的紫外线照射，让我们的肌肤内层的黑色素累计所致。要想淡化或消除雀斑，除了在平时生活中注意对肌肤的外在保养（如：定时擦护肤霜和防晒霜）；还需要我们通过内在的调理来解决。而内在调理中较重要的一点还在于：多吃维生素C含量较高的新鲜水果或蔬菜，今天兰州北大皮肤专科医生告诉大家吃什么能淡化雀斑？

 

 

　　兰州北大皮肤专科的医生介绍说，在我们出现雀斑的现象的时候，我们一定要及时的到正规的医院，进行检查和治疗，这样治疗的效果和才能够得到，下面就吃什么能淡化雀斑，给大家详细的介绍下。

 

 

　　1、西红柿汁

 

 

　　我们可以每天都喝一杯西红柿汁，或者是经常的吃西红柿，这样对于淡化雀斑是有非常大的好处的，因为在西红柿里面含有丰富的维生素C，它可以抑制我们的皮肤内酪氨酸酶的活性的，能够的减少黑色素的形成，让我们的肌肤更加的嫩白。

 

 

　　2、黑木耳红枣汤

 

 

　　用30克的黑木耳和20枚红枣，把黑木耳洗干净了，红枣去核之后，加入适量的水，煮半个小时。每天早晚餐之后，可以喝一次，经常的服用是可以驻颜祛斑的。

 

 

　　3、胡萝卜汁

 

 

　　这个就是把新鲜的胡萝卜研碎挤汁之后，取20-30毫升，每天早晚洗完脸之后，用鲜汁拍脸，在干了之后涂上植物油的手轻轻的拍打面部。

 

 

　　兰州北大皮肤专科医生提醒您：东西虽好但不可多吃哦，就算是有美容的功效的食物，也请大家记住美味不可多得的道理，食物治疗雀斑只能起到辅助治疗作用，要想治好脸上的雀斑，还是要及早到正规的医院进行治疗。