你知道吗？一般女性比男性更容易长雀斑，那么女性要如何来预防雀斑的发生呢，说起来雀斑不仅会影响我们的外在形象，也可能对我们的心理造成很大的影响，其实预防雀斑之前你要先了解是什么原因导致雀斑发生的，雀斑形成是因为皮肤表皮的基底成含有黑色素细胞生长过多导致的，下面就有我们兰州皮肤病医院来为大家详细的讲解一下吧。

    注意防晒，阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生过多黑色素，这也是我们经常说的被太阳晒黑了，所以要求女性朋友在日常的生活中在外出的时候要做到一定注意防晒，如果出去的时候要带上遮阳伞、可以在裸露在外的皮肤上涂抹一些防晒霜。

    女性朋友特别要注意在生理期要做好保养工作，因为生理期是女性雀斑的高发时间短，这个时期女性应该多吃一些有利于排除子宫内淤血的食物，如：韭菜、生姜、红糖、白菜等。需要特别注意的是一定不可以吃凉的食物，以免引起痛经。子宫运转正常，促进血液的循环。

    日常饮食要注意多吃含有高光物质的蔬菜，少吃一些过于油腻和刺激性过强的食物。多吃一些如：芹菜、香菜、西瓜、大枣等食物。

    在选用化妆品的时候要注意选择适合自己的相对好一点的，避免食用有色素的含有防腐剂的化妆品，那也可能会导致雀斑的加重。

    看完之后只要你严格按照上面的几点来做，那么雀斑离你的距离就很远了，还有就是一旦出现雀斑就要到医院及时的治疗，只有这样才能更好的预防雀斑的发生。如果你还有什么其他的问题可以咨询我们的在线医生，我们的医生来为你进行详细的解答。欢迎你的咨询。