兰州北大皮肤专科医生讲解：在饮食中经常喜欢吃油炸、高盐份的食物，都容易让血液中脂肪增加，起初表现出来的不适就是头皮问题，区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题进而阻塞头发毛囊，造成毛囊萎缩，形成掉发。

 

 

　　这种情况发生在年轻人的身上会比较容易自行恢复，在经历油炸食品之后，因为新陈代谢功能比较好，平均约一至二个月顶上就可以长出细毛看出成效，同时强调也需要同时配合健康的生活习惯，不要吃过分油腻辛辣的食物，减少熬夜晚睡，少吃油炸高盐的食物，这对于预防脱发有很大的帮助。

 

 

　　医生建议，一定要良好的生活饮食习惯，培养合理饮食，营养搭配，多吃富含维生素食物，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。

 

 

　　富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

 

 

　　不要经常进行油炸食品了，保护头发，预防脱发，从健康饮食开始。如果说还有脱发的问题可以直接咨询我们的皮肤科医生。他们会详细的帮你解答你的问题！