现在社会的不断进步以及人们生活水平的提高，导致现在我们有一种疾病发生越来越高，那就是脱发，脱发现象在现在已经是一种很长常见的疾病了，不仅只有老年人会出现担忧的情况，现在青少年和儿童也开始担忧该疾病了，所以很多人会问，在我们生活中如何来预防该疾病的发生呀，那么就由我们兰州北大皮肤专科的医生来为大家讲解一下吧，希望认真阅读。

    多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

    合理饮食，现实生活中，脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，多吃一些对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

    更换梳发的方向也能达到脱发的预防作用，梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。预防脱发，有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致脱发之麻烦。

    看完内容之后，我们兰州北大皮肤专科的医生指出，很多人出现脱发的情况之后他们没有引起重视，较后病情变得更加严重之后，自己就开始担心起来了，可以这个时候来治疗的话无疑会加大治疗的难度，所以说我们生活中一定要注意好预防呀，还有出现脱发情况之后一定要早点治疗才行，只有早治疗才会好的越快。