一、保持心理健康

 

　　每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。

 

　　二、洗发的注意事项：

 

　　洗发用水温度要适宜，要选择温和的洗发剂。市面上许多洗发剂都呈碱性，具有很强的脱脂性和脱水性，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时很好配以轻度的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。洗完后很好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必须用吹风机则很好用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令头发油腻，一般隔2-5天洗一次为宜。

 

　　三、梳头的注意事项：

 

　　很多人对梳子这个细节不怎么在乎，其实选择木质的梳子对脱发的预防是很的。经常使用塑料梳子会导致大量的静电，进而使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。

 

　　四、头部按摩

 

　　头发稀疏的人可以适当的进行头部按摩，这样长期保持可以处境血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

 

　　兰州北大皮肤病专科温馨提示：以上就是我院医生为大家讲解的“严重脱发患者要注意什么?”相关内容，希望可以帮助到大家。疾病虽顽固，但是也有一定的方法去解决，所以在生活中发现疾病就要及时治疗，这样才能预防疾病危害。还有什么不明白的地方，欢迎咨询我院医生或点击在线咨询。