腋臭虽然不会给我们的身体健康带来很大的危害，却严重影响到了日常交际。尤其到了夏季，很多腋臭患者都不敢抬起自己的手臂，避免把别人“熏”跑。其实腋臭和其他疾病一样，也是可以通过一些食物来预防和调理的，但还是要重申那句话，膳食只是一个预防调理的作用，不能代替药物从根本上治疗腋臭，因此已经得了腋臭的朋友们请到的医院接受治疗，再辅以食物调理比较好。

　　预防腋臭可多吃蔬菜。常吃蔬菜可以更好的辅助治疗腋臭，降低腋臭发病几，达到预防腋臭的目的。常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。

　　预防腋臭可多吃蔬菜。另外，蔬菜中的纤维质能促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A较为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。

　　兰州皮肤病医院医生建议患者可多吃如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香。