我们通常说的腋臭就是“狐臭 ”，腋臭在生活中给人带来许多的不便，因为腋臭的刺鼻气味使绝大多数人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人通常都会掩鼻远离。可是很多的腋臭患者对腋臭患者饮食禁忌却并不了解，很多的人却并不知道正确的饮食有助于腋臭的减轻。可是腋臭患者应该吃什么呢

　　、多吃蔬菜：常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，减少细菌经汗腺从皮肤排出体外。

　　第二、多饮乳酸饮品：乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌较不喜欢在酸性的环境下生长。

　　第三、多吃含铁食物：如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。

　　兰州北大皮肤专科医生介绍：人的汗腺其实有两种，一种比较细小，分布于全身，主要功用来排汗和调节体温;另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为较多。顶浆腺分泌出来的浆液原是无臭的液体，但当浆液受到滞留于腋下的细菌分解後，才成为有臭味的液体，俗称为”狐臭”。尽管腋臭比较青睐白种人和黑种人，但是仍有黄种人患有腋臭，这就是为什么腋臭在东方人中途那么明显的原因。